July 16, 2024

마사지의 장점은 무엇입니까

인도식 머리 마사지(시로아비양가라고도 함)는 인도에서 천년 넘게 시행되어 온 아유르베다 치유 시스템의 일부인 고대 전체론적 치료법입니다. 이는 좋은 건강이 신체, 정신, 영혼의 균형을 유지하는 데 달려 있다는 믿음에 기초합니다. 인디언 머리 마사지를 하는 동안 안마사는 다양한 기술을 사용하여 어깨, 목, 머리 및 얼굴을 조작합니다. 여기에는 근육의 긴장을 풀어주는 데 도움이 되는 다양한 압력과 스트레칭 운동이 포함됩니다. 트리트먼트의 필수 구성 요소는 두피, 머리카락, 때로는 귀에 문지르는 오일을 사용하는 것입니다. 개인에 맞게 다양한 오일이 사용되며, 도샤의 균형을 맞추기 위한 참기름이나 베르가못, 당근 씨, 카모마일, 유향, 라벤더, 레몬, 장미 또는 티트리와 같은 아로마테라피 에센셜 오일이 포함될 수 있습니다.

인디언 헤드 마사지를 하는 동안 안마사가 어깨와 목, 머리 뒤쪽, 두피와 얼굴을 마사지하는 동안 누워 있게 됩니다. 이 트리트먼트는 매우 편안하며 눈의 피로, 두통, 편두통을 완화하고 혈액 순환을 개선하며 모발과 두피에 영양을 공급합니다. 또한 감각을 자극하여 에너지 수준을 높일 수 있는 독소를 방출 및 분산시킵니다.

마사지

마사지의 주무름과 마찰은 목과 어깨의 긴장된 근육을 이완시켜 긴장, 통증 및 경직을 완화시킵니다. 마사지는 만성 목이나 어깨 통증, 섬유근육통, 편타성 두통, 긴장성 두통, 부비동염, 탈모, 귀통, 이명, 불면증, 불안, 우울증을 포함한 스트레스 관련 문제 등 다양한 질환에 도움이 될 수 있습니다.

인디언 헤드 마사지의 장점은 무엇입니까?

연구에 따르면 인디언 머리 마사지는 혈류를 촉진하여 뇌와 목의 세포에 활력을 불어넣고 정신적인 각성을 돕는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 이 치료법은 또한 스트레스, 나쁜 자세, 수면 부족 등 피로와 탈진의 일반적인 원인을 목표로 합니다.

또한 인디언 헤드 마사지는 림프계를 자극하여 조직의 노폐물을 제거하고 혈액 순환으로 되돌려줍니다. 또한 최근의 부상이나 골절로 인한 부종을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 면역 체계의 전반적인 기능에도 도움이 됩니다.또한 운동 능력과 회복을 지원하기 위해 마사지 요법이 점점 더 많이 사용되고 있습니다. effleurage, petrissage 및 마찰과 같은 스포츠 마사지 기술은 혈액 순환을 개선하고 부상을 예방하며 강렬한 신체 활동 후 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주말 전사부터 엘리트 선수까지 모든 수준의 운동선수는 성능을 최적화하고 회복을 향상시키기 위해 훈련 요법의 필수적인 부분으로 마사지 요법을 사용합니다.

이 유형의 마사지가 자신에게 적합한지 확실하지 않은 경우, 특히 고혈압이나 저혈압, 간질 또는 기타 심장 질환과 같은 질병이 있는 경우 치료사와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 시술 전 충분한 수분을 섭취하여 시술실을 떠나기 전 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 치료 효과가 극대화되어 편안함과 활력을 느낄 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 약속 시간까지 몇 시간 동안 카페인과 알코올을 피하십시오.

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